Bien que la grossesse soit un événement heureux, elle est souvent ponctuée de petits malaises. Les neuf mois d'une grossesse sont jalonnés de maux qui peuvent être désagréables même s'ils demeurent tout de même normaux. Voici une liste énumérant les malaises de grossesse les plus fréquents ainsi que certains moyens pour les atténuer. Ces malaises varient d'une femme à l'autre et peuvent aussi être présents sur une plus longue période...

Bouffées de chaleur et transpiration
Pour contrer cette sensation de chaleur, votre transpiration augmente afin de ramener votre corps à une température normale. Très souvent, le moindre exercice peut vous faire transpirer. Même la nuit, vous pouvez vous réveiller en sueur. Cette transpiration, observée particulièrement au niveau des aisselles, de la région pubienne et de la plante des pieds, est causée par les modifications hormonales et par l'accroissement de l'irrigation sanguine.
Que faire ?
Portez des vêtements de coton amples. Évitez les tissus synthétiques. Ne vous couvrez pas de façon excessive. Buvez beaucoup d'eau. Laissez une fenêtre entrebâillée la nuit. Une hygiène corporelle quotidienne vous permettra de vous débarrasser des odeurs gênantes.

Brûlures d'estomac
Vous ressentez une brûlure au centre de la poitrine car l'anneau musculaire situé à l'entrée de l'estomac se relâche durant la grossesse pour des raisons hormonales. Ainsi, le suc gastrique acide reflue dans l'oesophage et engendre une sensation très inconfortable. Sachez que plus de la moitié des femmes enceintes sont aux prises avec des brûlures épigastriques.
Que faire ?
Prenez de plus petits repas et mangez plus souvent. Évitez les aliments épicés ou gras. Ne vous étendez pas immédiatement après le repas. Le soir au coucher, buvez un verre de lait tiède. Ajoutez un oreiller à votre lit. Autre raison pour arrêter de fumer pendant la grossesse: le tabac est un des principaux facteurs favorisant les remontées acides. Pour toute autre forme de traitement, parlez-en d'abord à votre médecin.

Candidose vaginale
Aussi appelée mycose vaginale ou infection à champignons, cette affection est causée par la prolifération d'un champignon microscopique, le «Candida albicans». Les changements hormonaux de la grossesse fournissent tous les éléments nutritifs nécessaires à son développement et favorisent sa fixation sur les parois du vagin. Ainsi, pendant la grossesse, les risques d'apparition d'une candidose vaginale sont augmentés. Les symptômes sont des écoulements blanchâtres et épais accompagnés par de fortes démangeaisons. Vous pouvez également ressentir une douleur en urinant.
Que faire ?
Consultez votre médecin, il vous fera des recommandations sur le traitement approprié. Notez que les traitements antimycosiques par voie orale sont déconseillés pendant la grossesse. Évitez de vous laver avec du savon car cela peut aggraver le problème. Portez des culottes de coton et évitez les pantalons serrés, les désodorisants vaginaux et les produits dans l'eau du bain. Il est important de vous soigner car si vous n'êtes pas traitée, votre bébé peut être contaminé lors de l'accouchement et présenter ensuite une inflammation de la bouche ou du siège.

Congestion nasale
Cela est dû à des changements dans le taux d'hormones femelles appelées oestrogènes. Vous pouvez aussi saigner du nez.
Que faire ?
Évitez d'utiliser un décongestionnant.

Constipation
Pendant la grossesse, les femmes enceintes peuvent remarquer que leurs selles sont plus dures, plus sèches et moins fréquentes que d'habitude. La progestérone, une hormone de la grossesse, a pour effet de relâcher la musculature intestinale, ce qui ralentit le transit et cause la constipation. Il est important de lutter contre ce malaise car il augmente le risque d'infection urinaire. De façon générale, l'objectif est d'aller à la selle régulièrement, soit tous les jours ou toutes les 48 heures. Or, comme certaines femmes doivent prendre une quantité importante de fer pour contrer leur anémie de grossesse et que le fer constipe, le problème s'en trouve aggravé. Il faut donc redoubler de prudence.
Que faire ?
Buvez beaucoup de liquides. Mangez des aliments riches en fibres comme les prunes et le son et évitez les féculents. Faites de l'exercice régulièrement. Allez aux toilettes dès que le besoin s'en fait sentir. Ne prenez pas de laxatif sans en parler d'abord à votre médecin. Les produits qui ramollissent les selles sont sans danger. N'utilisez que les laxatifs à base de fibres. Vous pouvez également prendre les suppléments de fer qui vous ont été prescrits après le repas.